Thaiboxen (Härtestes Ausdauertraining / HIT = High Intensity  Training)

Muay Thai (Thaiboxen) entwickelte sich aus der alten Kriegskunst der thailändischen Soldaten heraus. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzten die Krieger ihre körpereigenen Waffen und kämpften mit Beinen, Fäusten, Ellbogen und Knien.

Diese Trainingseinheit zeichnet sich durch seine Effektivität in der Fettverbrennung, Schnellkraft, Ausdauer, sowie mental und körperliche Stärken aus, um im Alltag wieder fitter zu werden.

Ohne eine entsprechende Fitness hält ein Boxer nicht lange durch, darum sind die Fitnessübungen auch das Fundament des Trainings.

Das Thaiboxtraining ist ein Ganzkörpertraining, die auch von vielen Menschen trainiert wird, die nicht in den Ring wollen. In einer Trainingseinheit werden alle Muskelgruppen gefordert – intensiv und in kurzer Zeit! Das Trainingsprogramm wird individuell zugeschnitten.

Wir haben auch ein geeignetes und qualitativ hochwertiges Trainingsequipment wie Boxhandschuhe, Schienbeinschoner,  Springseil, Boxsack, Schlagpads, …

Dauer 50 Minuten, Mindestteilnehmer 2 Personen. Die Teilnahme ist gratis für unsere Gäste.

Termine laut Wochenprogramm UND außerordentlich auf Anfrage.

(Hinweis: bitte informieren Sie uns im Vorfeld, sollten Vorerkrankungen, frische Operationen, Alltagsbeschwerden vorliegen oder Medikamente eingenommen werden)

Selbstverständlich werden die Abstands- und Hygienestandards eingehalten.

Kursinfo: Besonders wichtig sind uns Werte wie Respekt, Disziplin, Leidenschaft, Mut, Geduld und Zielstrebigkeit bei diesem Sport. Diesen Respekt erwarten wir auch von unseren Teilnehmern während des Kurses!

Personal Training – Leistungstest – Trainingsplanerstellung

Testen Sie Ihre Ausdauer!

Ein neues Jahr geht meist einher mit neuen Zielen. Doch bevor Sie auf ihre neue Bestform hinarbeiten, sollten Sie zuerst einmal ihren IST-Zustand ermitteln! “Versuche nicht besser zu sein als jeder andere. Versuche nur besser zu sein als du selbst.”

Einer der ersten war der Havard Step-Test, welcher 1943 an der Havard Universität entwickelt wurde und zielt auf alle Einsteiger hin. Kombiniert mit einem persönlichen Trainingsmodell, um Sie für den Alltag fit zu machen ist dies der optimale Einstieg für Ihre persönliche Fitness.

Da es sich um einen sehr einfachen Test  handelt, kann diesen Test jeder absolvieren der eine allgemeine Einschätzung seiner Fitness benötigt.

Dauer 50 Minuten, Kosten € 56,- Maximal 1 Person.

Termin auf Anfrage.

(Hinweis: bitte informieren Sie uns im Vorfeld, sollten Vorerkrankungen, frische Operationen, Alltagsbeschwerden vorliegen oder Medikamente eingenommen werden)

Selbstverständlich werden die Abstands- und Hygienestandards eingehalten.

Sie sind auf der Suche nach außergewöhnlichen Erlebnissen? Viel Bewegung und Abenteuer in der freien Natur? Wir bieten Ihnen ein Outdoor-Erlebnis der besonderen Art, kombiniert mit einem Ganzkörpertraining auf unserer Almhütte „Reischwiese“. Bewältigen Sie die verschiedenen Stationen und gehen Sie an Ihre Grenzen hoch oben am Berg mit fantastischer Aussicht! Das Trainingsprogramm wird individuell zugeschnitten, um die körperlichen Leistungsfähigkeiten zu verbessern – umfassendes GANZKÖRPERTRAINING!!!

Dauer 75 Minuten, Kosten € 30,- pro Person, Mindestteilnehmer 2 Personen.
Nur in der Sommersaison buchbar.

Termine auf Anfrage.

(Hinweis: bitte informieren Sie uns im Vorfeld, sollten Vorerkrankungen, frische Operationen, Alltagsbeschwerden vorliegen oder Medikamente eingenommen werden)

Selbstverständlich werden die Abstands- und Hygienestandards eingehalten.

Der „3D Bogensport Park“ wurde harmonisch in den Wald integriert und begeistert als Jagdparcours mit verschiedenen 3D- Scheiben. Diese Scheiben wurden unserer Tierwelt nachempfunden und werden Ihnen alles abverlangen.

Damit das auch klappt, werden Ihnen am Übungsplatz die ersten Grundkenntnisse vermittelt. Anschließend können wir gemeinsam das Areal erkunden. Das nötige Equipment – Karbon-Pfeile, Armschutz und Recurvebogen ist natürlich vorhanden und wird vor Ort an jeden Teilnehmer angepasst.

Dauer 3,5 Stunden, Kosten € 40,- pro Person, Mindestteilnehmer 2 Personen.
Termine auf Anfrage.

Größere Gruppen möglich – Preis und Termin auf Anfrage.

(Hinweis: bitte informieren Sie uns im Vorfeld, sollten Vorerkrankungen, frische Operationen, Alltagsbeschwerden vorliegen oder Medikamente eingenommen werden)

Selbstverständlich werden die Abstands- und Hygienestandards eingehalten.

Mit Rückenschmerzen macht fast jeder Bekanntschaft, viele Betroffene zum Glück nur einmal. Meistens sitzt die Pein in der Gegend oberhalb des Gesäßes. Dabei können die Schmerzen mehr in der Mitte, mehr seitlich oder im ganzen Kreuz verspürt werden. Mitunter strahlen sie auch in die Umgebung aus, zum Beispiel ins Bein, oder sie werden hauptsächlich dort verspürt.

Die gute Nachricht ist, dass man sich bei einem akuten Rückenschmerz ohne weitere Symptome, Gesundheitsprobleme und Alarmzeichen meistens selbst ein Stück weit helfen kann: etwa mit leichter Bewegung und Stressausgleich, schau vorbei mach deinen Rücken wieder schmerzfrei und das Leben lebenswerter.

Dauer 50 Minuten, Mindestteilnehmer 2 Personen. Die Teilnahme ist gratis für unsere Gäste.

Termine laut Wochenprogramm UND außerordentlich auf Anfrage.

(Hinweis: bitte informieren Sie uns im Vorfeld, sollten Vorerkrankungen, frische Operationen, Alltagsbeschwerden vorliegen oder Medikamente eingenommen werden)

Selbstverständlich werden die Abstands- und Hygienestandards eingehalten.