Wochenprogramm

Bringen Sie Spaß, Bewegung und Schwung in Ihren Urlaub. Unser vielseitiges Programm für Körper, Geist und Seele ist – soweit nicht anders angegeben – im Zimmerpreis inkludiert. Unser Trainer-Team freut sich auf Ihre Teilnahme und steht für weitere Fragen gerne zur Verfügung. Bitte beachten Sie, dass kurzfristige Änderungen möglich sind.

  • Full Range of Motion

    Full Range of Motion – dient der Beweglichkeit und Koordinierung

  • Body Work Water & Fire*
    • Body Work “Water” Intervalltraining für Anfänger
    • Body Work “Fire” Dauertraining für Fortgeschrittene

     

    Alle körperlichen Herausforderungen erfolgreich meistern

    • umfassendes Trainingsprinzip
    • ganzheitliche Fitness
    • verbessert körperliche Leistungsfähigkeit
    • individuell angepasst
    • ohne Altersgrenze

    *) Wir bitten um Anmeldung an der Hotelrezeption bis 30 Minuten vor Kursbeginn.

  • Yoga*
    • Hatha Yoga – Einklang zwischen Körper und Geist
    • Meditation – Körperpositionen (Asanas)
    • Atemübungen (Pranayama) verbindet Kraft, Ausdauer und Energie für ein völlig neues Lebensgefühl

    *) Wir bitten um Anmeldung an der Hotelrezeption bis 30 Minuten vor Kursbeginn.

  • Tiefenentspannung

    Progressive Muskelentspannung nach Jakobson – gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur, ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

  • Sauna-Aufguss

    Überraschung des Tages, stärkt Kreislauf und Immunsystem

  • Salz-Öl-Peeling

    Salz-Öl-Peeling mit Meersalz und Tiroler Steinöl® Hauttonic, eine Wohltat für Haut und Muskulatur

 

Montag

  • Geführte Wanderung mit Erich

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  • Thai Boxen mit Balu (mit Anmeldung)

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  • E-Bike-Tour mit Erich

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  • Body Work Water mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Body Work Water mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Darts Spiel mit Erich

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Dienstag

  • Entspanntes Erwachen mit Michaela

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  • Geführte Wanderung mit Erich

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  • Yoga mit Mary

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Mittwoch

  • Yoga - Sonnengruß mit Mary

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  • Geführte Wanderung mit Erich

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  • Body Work Fire mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • E-Bike-Tour mit Erich

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  • Full Range Motion mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Body Work Fire mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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Donnerstag

  • Leichter Waldlauf mit Joe

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  • Geführte Wanderung mit Erich

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  • Tiefen-Entspannung mit Michaela

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  • Sauna Aufguss mit Joe

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  • Karaoke

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Freitag

  • Geführte Wanderung mit Erich

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  • Outdoor-Park mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Body Work Water mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Armbrust-Schießen mit Erich

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Samstag

  • Body Work Water mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Yoga mit Mary

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  • Body Work Water mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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Sonntag

  • Geführte Wanderung mit Erich

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  • Full Range Motion mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Leistungstest mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Body Work Fire mit Balu (gg. Gebühr - mit Anmeldung)

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  • Infoabend mit Erich

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